PLEIN D’IDÉES SMOOTHIES POUR L’ÉTÉ

Smoothie Orange, Mangue et zeste de citron

Voici une boisson fraiche et savoureuse pour vous accompagner pendant vos vacances.

Ingrédients :

  • 3 grosses oranges
  • 1 grosse mangue
  • Des glaçons

Conseils de préparation :

  • Lavez et préparez les fruits, coupez les oranges en 4 et pelez-les. De même pelez la mangue et coupez-la.
  • Mixez le tout avec un blender et servez dans un verre avec des glaçons ! Et voilà c’est tout simple !

Smoothie Pastèque Fraise Raisins

Une boisson qui va titiller vos sens.

Ingrédients :

  • Une petite pastèque
  • 16 grosses fraises
  • 200g de raisins rouges sans pépins
  • Des glaçons

Conseils de préparation :

  • Lavez et préparez les fruits afin d’obtenir que le fruit comestible. Coupez la pastèque en morceaux moyens. Coupez les fraises en 2.
  • Mixez tous les ingrédients ensembles avec un blender.
  • Servez le tout avec des glaçons ou mettez la boisson au réfrigérateur pendant au moins une heure.

Smoothie Pomme Cannelle

Simple, délicieuse et très bonne pour la santé !

Ingrédients :

  • 250 mL de yaourt à la vanille
  • 1 pomme
  • 1 c. à c. de cannelle moulue
  • Des glaçons

Conseils de préparation :

  • Coupez la pomme en petits morceaux.
  • Passez au Blender tous les ingrédients et mettez les boissons au réfrigérateur pendant au moins une heure.

Smoothie Banane Cool

Délicieux et consistant !

Ingrédients :

  • Une banane bien mure
  • 200 mL de lait écrémé bien frais
  • 300 g de yaourt à la vanille bien frais

Conseils de préparation :

  • Ajoutez tous les ingrédients ensemble et mixez bien le tout.
  • Mettez au frigo pour 1h et servez bien frais !

Smoothie Réveil vitaminé fruits des bois

Avec ce smoothie vous serez requinqué pour bien débuter votre journée !

Ingrédients :

  • 1 banane bien mure
  • 200 mL de lait écrémé
  • 100 g de myrtilles
  • Une c. à s. de miel

Conseils de préparation :

  • Ajoutez tous les ingrédients ensemble dans un blender.
  • Mettez la préparation au réfrigérateur 1h ou servez-la avec des glaçons.